Wyzwania Activy to dla wielu pierwszy krok w rozpoczęciu zdrowego, aktywnego stylu życia. Często jest po prostu regularna dawka ruchu mierzona w wykonanych dziennie krokach. Rekomendacje organizacji zajmujących się promocją zdrowia wspominają często o 7500 krokach dziennie.
Wyzwania Activy od 2023 roku uwzględniają wykonywanie kroków. To znacznie lepszy sposób na zapisywanie spacerów w zabawie z użyciem GPS. Nie wymaga wyciągania telefonu z kieszeni i nie zużywa tak bardzo baterii. Zlicza także spacery w budynkach, np. na zakupach w dużej galerii handlowej.
Sprawdź zasady swojego wyzwania, nie w każdym wyzwaniu liczenie kroków jest punktowane.
Synchronizacja
Aplikacja Activy nie zlicza kroków, jedynie pobiera je z zewnętrznych źródeł.
Aby kroki pojawiły się w aplikacji Activy musisz zsynchronizować jedną z poniższych aplikacji:
Google Fit - najlepsze rozwiązanie dla telefonów z Androidem
Apple Health - najlepsze rozwiązanie dla iPhonów
Lub jeżeli masz zegarek sportowy:
Polar Flow
Garmin Connect
Co to jest Google Fit i Apple Health?
Google Fit i Apple Health to aplikacje służące do monitorowania i zarządzania zdrowiem i aktywnością fizyczną na urządzeniach mobilnych z systemami Android i iOS. Są to platformy, które umożliwiają integrację i analizę danych z różnych źródeł, takich jak tracker kroków, tętna czy kalorii, aby pomóc użytkownikom w śledzeniu ich postępów w dziedzinie aktywności fizycznej i osiągnięciu swoich celów zdrowotnych.
Większość smartfonów posiada Google Fit już zainstalowane na urządzeniu. W przypadku, gdy Twoje urządzenie nie posiada tej aplikacji, wystarczy udać się do sklepu Google Play, gdzie możesz bezpłatnie pobrać aplikację. Po zainstalowaniu, wystarczy połączyć ją ze swoim kontem Google i cieszyć się pełnym zakresem funkcjonalności.
Jak zsynchronizować Google Fit, Apple Health, Garmin Connect lub Polar Flow z Activy?
Otwórz aplikację Activy i przejdź do Ustawień -> Integracje z aplikacjami -> przesyłanie kroków
Wybierz odpowiednią aplikację (Apple Health, Google Fit, Polar, Garmin)
Włącz opcję synchronizacji i zaakceptuj wymagane uprawnienia.
Po połączeniu wybranej aplikacji z Activy kroki będą automatycznie zapisywane w Activy.
Uwaga! Koniecznie upewnij się, że w aplikacji Google Fit masz włączone monitorowanie aktywności. Jest to niezbędne do liczenia kroków.
Wejdź w ikonkę ustawień w prawym górnym rogu
Następnie zaznacz opcję Monitoruj aktywność
Od teraz Google Fit będzie liczyć twoje kroki
Pamiętaj, do synchronizacji kroków możesz wybrać tylko jedną aplikację.
Czy Activy będzie pobierać dane z Google Fit, Apple Health, Garmin Connect, Polar Flow w czasie rzeczywistym?
Kroki przesyłają się do Activy za każdym razem, gdy otwierasz aplikację. Aplikacja otrzymuje dane z 3 ostatnich dni. W celu upewnienia się, że kroki zostały zsynchronizowane, kliknij ikonę odświeżenia na ekranie głównym. Pamiętaj, aby na bieżąco synchronizować kroki z zegarków poprzez połączenie Bluetooth z telefonem.
Podczas włączenia aplikacji Activy synchronizują się kroki tylko z 3 dni - z dnia obecnego i dwóch dni poprzedzających. Dlatego warto zaglądać do wyzwania w aplikacji. Jeżeli Activy nie zostało przez Ciebie włączone od 4 dni, to kroki za czwarty dzień nie zostaną przesłane. Pozwala to na bieżące śledzenie rankingów i uniknięcie sytuacji, w której użytkowników nagle integruje kroki za 30 dni wstecz.
Czy mogę zsynchronizować kroki z opasek sportowych albo innych zegarków sportowych?
Tak, możesz korzystać z większości dostępnych opasek sportowych, zegarków sportowych czy smartwatchy. Te urządzenia (np. opaskę Xiaomi) połącz z Google FIT lub Apple Health. Z kolei posiadacze zegarków Garmin lub Polar, mogą połączyć je bezpośrednio z Activy.
2. Punktacja
W jaki sposób otrzymam punkty za kroki?
Zależy to od zasad Twojego wyzwania, które możesz sprawdzić w aplikacji. Natomiast w większości wyzwań zasady są podobne.
Za każde 1000 kroków otrzymasz 6 punktów
Bonus za cel 7 500 kroków - 10 punktów, jeżeli osiągniesz ten pułap (możliwe, że w Twoim wyzwaniu jest inny), raz dziennie otrzymasz 10 punktów
Limit: 100 punktów - w niektórych wyzwaniach jest włączony limit dzienny, każde kolejne punkty za kroki powyżej limitu nie będą naliczane.
Czy kroki będą dublowały się z aktywnościami na nogach?
Wiadomo, że biegając lub spacerując - robimy kroki. Niezależnie od tego, czy zapisujemy trasę z GPSem czy nie. Aby w rankingu łączonym nie dublować punktów za kroki i aktywność na nogach, aplikacja na bieżąco będzie wybierała punkty z kategorii, w której wynik jest dla Ciebie korzystniejszy.
Przykład 1: W kategorii na nogach mam łącznie 70 punktów, w kategorii kroki mam 60 punktów, w rankingu łączonym zostaną dodane punkty z kategorii na nogach - 70 punktów.
Przykład 2: W kategorii na nogach mam łącznie 40 punktów, w kategorii kroki mam 50 punktów, w rankingu łączonym zostaną dodane punkty z kategorii kroki - 50 punktów.
Więc jeżeli zapisujesz swój bieg, a jednocześnie z innej aplikacji liczą się twoje kroki, w obu rankingach zobaczysz zdobyte punkty. Natomiast w rankingu łączonym zostaną dodane, z tej kategorii, w której masz ich więcej.